益母草的功效作用与功能主治是什么？

发布时间：2025-04-12 12:41:32 来源：2025-04-12 12:41:32

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益母草的功效作用与功能主治是什么？益母草具有很多与营养价值与功效作用，然而针对不同的人群，只有科学正确的食用方法与用量才能达到更好的营养价值与功效作用。同时益母草的禁忌人群、副作用禁忌等注意事项方面也需要引起重视。接下来康民网为您详细介绍益母草的营养价值、功效作用，正确食用方法与用量，适宜人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关知识。
一、益母草的营养价值与功效作用是什么：
（一）营养价值
益母草含有多种微量元素，如硒和锰等。硒能够增强免疫细胞活力，延缓动脉粥样硬化的发生，提高机体防御疾病的功能；而锰则具有抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生的作用。此外，益母草中还含有维生素A、维生素C等抗氧化维生素，能够清除体内的自由基，促进皮肤细胞的生长和分化。
（二）功效作用
1、活血调经：益母草被誉为“妇科圣药”，能够促进血液循环，帮助调整月经周期，适用于治疗月经不调、痛经、闭经、产后恶露不尽等妇科疾病。
2、利水消肿：益母草具有利尿作用，能够帮助身体排出多余水分，减轻水肿症状，尤其适合水肿尿少的患者。
3、清热解毒：益母草性寒清热，能够凉血止痒，有助于缓解热毒肿痛、痈疽疮疡等症状。外敷益母草还可以治疗跌打损伤、皮肤溃烂等。
4、保护心脏：现代药理研究表明，益母草能够改善冠脉循环，促进局部血流微循环障碍的恢复，为心脏健康保驾护航。
5、通乳作用：对于哺乳期妇女，益母草还有助于通乳，缓解乳房胀痛，保障母乳的顺畅分泌。
6、抗凝血：益母草能有效抑制血小板聚集，对微血管出血有一定的预防和治疗作用。
7、调节免疫：益母草中的活性成分能够增强免疫细胞活力，提高机体防御疾病的能力。
8、美容养颜：益母草有助于排出体内废物，改善肤质，提升睡眠质量，从而起到美容养颜的作用。
9、安神止痛：益母草可以通过调节子宫平滑肌的收缩来减轻疼痛，同时对神经系统有调节作用，能够帮助改善睡眠质量，缓解焦虑和失眠。
10、促进子宫收缩：产后妇女服用益母草，能促进子宫收缩，加速恶露排出，助力子宫快速复原。

二、益母草的正确食用方法怎么吃好：‌
1、益母草煮水
方法：将清洗并浸泡好的益母草连同浸泡的水一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火再煮15~40分钟。煮好后可直接饮用。
功效：能有效发挥其药用价值，起到活血调经、利尿消肿等作用。
2、益母草煮粥
方法：将益母草洗净切碎，与洗净的糯米或粳米一起放入锅中，加入适量清水煮粥。可以根据个人口味加入红枣、桃仁、黑豆等食材增加营养和口感。
功效：具有调经、止痛的功效，适合痛经、月经不调等人群食用。
3、益母草煮蛋
方法：将益母草洗净后放入锅中，加入适量清水煮15~20分钟，然后打入鸡蛋，继续煮至鸡蛋熟透，加入适量红糖调味即可。
功效：具有调经、止血的功效，适合月经不调、痛经、产后恶露不尽等人群食用。
4、益母草泡茶
方法：将益母草洗净后放入杯中，用沸水冲泡，焖5~10分钟后即可饮用。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜。
功效：具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合日常保健或缓解轻微症状。
5、益母草煲汤
方法：将益母草与鸡肉、排骨、瘦肉等食材一起煲汤。先将食材处理好，放入锅中加水炖煮，在炖煮快要结束前15~20分钟加入洗净的益母草。
功效：煲出的汤不仅美味，还能在滋补身体的同时发挥益母草的功效，适合体质较为虚弱又有月经不调问题的女性。
6、上汤益母草
方法：准备益母草、皮蛋、枸杞等食材，一起煮汤。可以根据个人喜好加入一些肉碎增加鲜甜感。
功效：具有益肾活血、通经止痛的功效。
7、鱼白益母草
方法：准备益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜等食材，一起煮汤。
功效：具有美容养颜、消肿活血的功效。
8、益母草薏仁鸭肾煲
方法：准备益母草、薏仁、鸭肾等食材，一起煲汤。
功效：具有清热去湿、补肾降压的功效。
三、益母草适宜人群有哪些：
1、月经不调者
分析：益母草具有活血调经的功效，能够调整月经周期，缓解月经不调、痛经、闭经等症状。
适用症状：月经周期不规律、经量过多或过少、痛经等。
2、产后妇女
分析：益母草能促进子宫收缩，加速恶露排出，有助于子宫复原，减少产后并发症。
适用症状：产后恶露不尽、子宫复旧不全等。
3、水肿尿少者
分析：益母草具有利水消肿的作用，能够帮助身体排出多余水分，减轻水肿症状。
适用症状：水肿、尿少、小便不利等。
4、有美容养颜需求者
分析：益母草有助于排出体内废物，改善肤质，提升睡眠质量，从而起到美容养颜的作用。
适用症状：面色晦暗、色斑、肌肤粗糙等。
5、跌打损伤者
分析：益母草能活血化瘀，减轻跌打损伤引起的肿痛症状。
适用症状：跌打损伤、瘀血肿痛等。
6、心血管疾病风险人群
分析：益母草能够改善冠脉循环，促进局部血流微循环障碍的恢复，对心血管健康有益。
适用症状：冠心病、心绞痛等心血管疾病的辅助治疗。
7、需要清热解毒者
分析：益母草性寒清热，能够凉血止痒，有助于缓解热毒肿痛、痈疽疮疡等症状。
适用症状：皮肤疮疡、疖肿、热毒炽盛等。
8、乳汁不通的哺乳期妇女
分析：益母草具有通乳作用，有助于缓解乳房胀痛，保障母乳的顺畅分泌。
适用症状：产后乳汁不通、乳房胀痛等。
四、益母草哪些人不能吃，副作用禁忌与注意事项有哪些：
（一）以下人群不能吃益母草：
1、孕妇：益母草具有活血化瘀的功效，容易引起子宫收缩，导致流产或早产。
2、月经过多或痛经严重的女性：益母草可以活血化瘀，但同时也有一定的促进月经的作用，如果月经量已经过多或痛经严重，不宜再喝益母草。
3、患有内分泌疾病者：益母草具有一定的调节激素水平的作用，如果患有内分泌疾病的人在使用益母草时，可能会引起激素水平的波动，导致病情加重。
4、个体过敏者：个别人群可能会对益母草中的成分产生过敏反应，如出现皮疹、呼吸道症状等。
5、脾胃虚寒者：益母草药性微寒，且具有清热的功效，脾胃虚寒者喝益母草煮的水可能会出现腹痛、腹泻等症状。
6、阴虚血少者：益母草会加重血少的病情，且药性大辛大苦，容易伤阴津，加重阴虚症状。
7、无瘀血阻滞者：如没有瘀血阻滞病症者长期服用益母草，可能会导致血溢脉外，出现异常出血，甚至出血不止，有可能导致月经量多、经期延长，甚至崩漏等情况发生。
（二）益母草的副作用禁忌：
1、诱发过敏：对于体质较为敏感者，或是本身对益母草过敏，在服用后，可能出现过敏情况，表现为皮疹、瘙痒、红肿等。
2、引起胃肠不适：部分人群可能出现胃肠不适情况，表现为恶心、呕吐、腹泻等。
3、导致月经异常：益母草具有活血化瘀的作用，经期女性大量应用后可能引起月经量增加、经期延长等情况。
4、诱发流产：益母草可以刺激子宫收缩，对于怀孕的女性，如果服用，可能引起流产。
5、损伤肝脏：药物有效成分经肝脏代谢。如果存在用量过大等情况，可能损伤肝脏，肝功能因此下降。
（三）注意事项：
1、避免与相冲相克之物同时使用：以免影响药效或引起不良反应。
2、避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，这些食物可能会影响药效或加重身体不适。
3、少吃油腻食物：油腻食物不易消化，可能会影响胃肠道对药物的吸收。
4、避免饮酒：酒精可能会与益母草中的成分发生反应，影响药效或产生不良反应。
5、避免同时服用其他药物：在服用益母草期间，应避免同时服用其他药物，特别是一些具有活血化瘀作用的药物，以免药物相互作用。
6、注意个人体质：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果在服用益母草期间出现不适，应及时停止服用，并咨询医生的建议。
总结：益母草的功效作用与功能主治是什么？以上就是康民网为您关于益母草的营养价值与功效作用，正确食用方法与用量，适用人群、禁忌人群、副作用禁忌与注意事项等相关方面知识。

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